響子のグルメ美味しい日記

お水を多めに飲んで

ダイエットするときはお水を多めに飲みます。1日に2Lくらい。
でも少しずつ少しずつ飲みます。腎臓や心臓に負担を掛けない
ように、むくみが出ないように。


これでいらないものを分解して洗い流すイメージを持って、そ
してフットマッサージも多めに。


そしてコンニャク（0カロリー）をちょっと油で炒めて食べる。
ほんの少しだけ。


これで2キロは週末までに落とせるかな。